Zelulitisa behera: sartu 10 minutuko automasajea zure eguneroko edertasun-erritoan
Zelulitisa behera: sartu 10 minutuko automasajea zure eguneroko edertasun-erritoan
Anonim

Masajeak linfa uxatzen du, pilaketak kentzen ditu, azala leuntzen du. Menperatu trikimailuak!

Apaindegian zelulitisaren aurkako masajearen ondoren, gorputzaren bolumena gutxitzen da, "laranja azala" desagertzen da eta larruazala dotore bihurtzen da. Hala ere, aurreko bizimodura itzultzen bazara, hilabete pare bat igaro ondoren dena normaltasunera itzul daiteke. Hori gerta ez dadin, sartu 10 minutuko automasaje bat zure eguneroko edertasun-erritoan.

Bere kabuz eraginkorra da eta apaindegiko emaitzak mantentzen laguntzen du. Konbinatu automasajea zelulitisaren aurkako kosmetikoekin, eta emaitza ez da denbora luzez iritsiko!

Zelulitisaren aurkako automasajea

Automasajearen puntu garrantzitsuak

Zure masajeari etekinik handiena ateratzeko, jarraitu arau errazak eta segurtasun neurriak.

Mingarri samarrak eta azalaren gorritasunak dena ondo egiten ari zarela adierazten dute. Baina ubeldurak ez dira geratu behar. Kapilar traumatismoak askotan areagotu egiten du arazoa.

Nahiz eta goiko izterrean bakarrik zelulitisak eraginda, masajea eman izter osoa.

Gehitu izpilikua, zitrikoak, ipur-olioa gorputz-esneari - zelulitisarako krema bat lortzen duzu.

Nola prestatu automasajea egiteko?

Efektu handiena lortuko duzu berotutako gorputzari masajea eginez gero. Egokiena, masajea entrenamendu aerobikoen ondoren berehala egin behar da - odol eta linfa-zirkulazioa areagotzen dute, beraz, kosmetikoen osagai aktiboak hobeto xurgatzen dira. Gainera, kirola egin ondoren, metabolismo bizkortua mantentzen da denbora batez - masajeak efektu hau hobetuko du eta pisua azkarrago galduko duzu.

Hartu dutxa bat, garbigailu gogor batekin igurtziz. Astean bitan zelulitisaren aurkako scrub berezi bat aplika dezakezu. Ehotutako kafea zuritzeko ere egokia da - kafeinak gantzak apurtzeko gaitasuna du.

Zelulitisaren aurkako automasajea

Prestatu zelulitisaren aurkako krema. Gehienek sare baskularra indartzen duten eta hantura arintzen duten osagaiak dituzte (zaldi-gaztaina, leech extract), gantzak erre (algak, piper beroa, mentola, zitrikoak). Kapilar ahulak badituzu, aukeratu "formula hotza" markatutako krema berezi bat.

Nola egin automasajea behar bezala?

Krema aplikatu ondoren, egin masaje trinko eta indartsua arazo-eremuetan 10 minutuz. Masajearen bigarren zatian, baliabide osagarriak erabil ditzakezu: arrabolen masajeak, eskularruak, eskuilak, hutseko latak (fanatismorik gabe, gogoratzen duzu: ez da ubeldurarik egon behar!), Harri berotuak.

Hasi hatz puntekin laztanduz - honek odol-zirkulazioa aktibatuko du kapilaretan. Igurtziak muskulu-ehunaren tonua areagotzen du, larruazalpeko gantz-geruza murrizten du eta fluidoen xurgapena hobetzen du. Hala ere, teknika hau ez da erabili behar kapilar hauskorretan eta azaleko zain ugari dauden guneetan.

Presioak kapilarrak sedimentu baten antzera funtzionatzen du, ehunetan odol-zirkulazioa hobetzen du eta linfaren irteera estimulatzen du. Eskuekin edo atzamarrekin egiten da mugimendu zirkularrez, poliki eta leunki. Ipurmasailean eta goiko izterretan masajea egiteko gomendatua. Oratuak muskuluei tonua ematen die, zelulitisaren foku txikiak kentzen ditu. Tastatzeak bibrazio leuna sortzen du eta, ondorioz, odol-zirkulazioa eta linfa-fluxua hobetzen ditu muskuluen azaleko eta sakoneko geruzetan.

Zelulitisaren aurkako automasajea

Egin ezti masaje sakonagoa astean bitan. Hartu pare bat koilarakada ezti (ahal izanez gero likidoa), berotu ahurretan eta hasi arazo-eremuak kolpe mugimenduekin tratatzen.Sakatu ahurraren eta hatzen gainazal osoa larruazalean, eta, ondoren, moztu mugimendu zorrotz batean. 10 minutu igaro ondoren, eztia masa zuri bat bihurtzen denean, mastaren antzekoa, dutxa bat hartu eta, ondoren, zelulitisaren aurkako krema edo olioa aplikatu.

Gaiaren arabera ezaguna