Pisua galtzea apioa: nola pisua galtzen barazki osasuntsu honekin
Pisua galtzea apioa: nola pisua galtzen barazki osasuntsu honekin
Anonim

Uda amaitu den arren, ez zenuke utzi behar zure osasuna, dieta eta edertasuna lantzeari. Gaur, adibidez, apioa nola erabilgarria den eta pisua galtzeko nola erabil dezakezun esango dizugu.

Nola da ona apioa zuretzat?

Lehenik eta behin, hitz egin dezagun apioaren osasun-onurei. Lehenengo albiste ona da produktu honek ez duela ia kaloriarik (12 kcal bakarrik 100 g bakoitzeko). Aldi berean, energia ematen du, eta osasunerako eta edertasunerako duen balioaz hitz egin dezakezu orduz.

Apioaren propietate onuragarrien artean - hainbat gaixotasunen prebentzioa (urdaileko gaixotasunetan, erreumatismoan, obesitatean, maskuriko gaixotasunetan erabilgarria), detox, alergikoen aurkako, antiseptiko, antiinflamatorio eta birsortzaile propietateak.

Irudiak

Apioak mantenugai asko ditu: zinka, potasioa, kaltzioa, fosforoa, burdina, magnesioa, B bitaminak, baita PP, E eta olio esentzialak ere.

Apioa pisua galtzeko

Dieta berdeak 14 egun baino ez ditu irauten eta apio-zopan oinarritzen da. Uste da dietaren arau guztiak zorrotz betez, bere laguntzarekin bi aste barru, 5-7 kilo gehigarri ken ditzakezula.

Nola egin apio zopa pisua galtzeko

Beharko duzu:

  • 3 litro ur
  • apio zurtoinak,
  • aza buru txikia,
  • 6 tipula ertain
  • 2 tomate,
  • 1 piper
  • baita espeziak ere.
Irudiak

Erraza da: barazki guztiak fin-fin txikitu eta 15 minutuz egosi behar dituzu. Askotariko zaporeetarako, apioaren zurtoinen ordez, bere sustraiak ere erabil ditzakezu, eta uraren ordez - tomate zukua (hori bakarrik hobe da ez 3, 1,5 litro likido botatzea).

Bi astez, nahi adina apio zopa jateko aukera dago. Gainera, dietan zehar, barazki eta fruituekin mimatu zaitezke, baina bananak saihestu behar dituzu.

Debekuetatik - Gozokiak, gozokiak, frijituak eta gantz elikagaiak guztiz baztertzea beharrezkoa da.

Gaiaren arabera ezaguna