Aspalditik jakina da sasoi fisiko onean mantentzea ezinezkoa dela mugimendurik gabe, baina batzuetan gure ordutegiak ez du gimnasiora joatea eskatzen. Nola aurkitu alternatiba, esan zuen Inna Miroshnichenkok
Fitness eta osasuna 2022, Uztailean
Denok bizi dugu antsietatea neurri batean edo bestean, hau naturala da. Antsietatea dagoeneko altxatuta badago, merezi du, noski, horri aurre egitea. Hona hemen atzeko antsietatea nola ezagutu eta kentzeko
Migraina buruko min erasoak dituen gaixotasun kroniko bat da. Zergatik gertatzen den migraina, zerk eragin dezakeen eta migrainaren tratamenduari buruzko guztia - irakurri neurologoaren blogean
Zure azala eta ilea itxura ona izan dezan, gorputza barrutik indartu behar duzu. Ilearen egoera hobetu edo tonua mantendu nahi baduzu, zenbait produktuk nahi duzun helburua lortzen lagunduko dizute
Urte Berrirako zer prestatu pentsatzen ari bazara, arreta jarri jengibreari, oporretako zaporea emango diona eta gorputzari mesede egingo diona
Burpee ariketa bikaina da pisua galtzen eta denbora asko eman nahi ez dutenentzat. Ikusi ariketa-teknika gure materialean
Zer da hipertentsio arteriala? Nola kalte dezake zure osasuna? Nola dakizu hipertentsioa baduzu? Zer da arriskutsuagoa - presio altua edo baxua? Galdera horiei kardiologo batek erantzun zien
Gantz-disolbagarria den bitamina da, gehiegizko gantzak larruazalean edo odol-hodietan metatzea eragozten duena. Hormona-maila normala mantentzen du, kaltzioa sortzen laguntzen du hezurrak, iltzeak eta hortzak sendotzeko
Belarriak izterretan… Nola kendu. Arazo honi modu integralean landu behar zaio, hau da arrakasta ikusgarria lortzeko bide bakarra. Izterretan belarriak kentzen lagunduko duten ariketa multzo eraginkor bat partekatzen dugu
Estatistiken arabera, ugaltze-adinean dauden Ukrainako bikoteen %20k zailtasunak izaten dituzte umea modu naturalean uzteko. Hala ere, medikuntza modernoak arazo konplexuenak konpontzen laguntzen duten ugalketa-teknologia ugari ditu
Noiz aldatu erlojua neguko ordura, zein norabidetan aldatu erlojua eta nola bizirik irauteko une honetan osasuna kaltetu gabe, gure materialan esaten dugu
Hortzak zuritu behar dituzu? Hortzak zuritzeko prozedurari buruzko egia eta fikzioa. Hortzak zuritzea kaltegarria al da esmaltearentzat? Hortz klinikako mediku nagusiak erantzun die galdera horiei
Pisua eraginkortasunez galtzeko, bidaiaren hasieran pisua galtzeko motibazioa aurkitzea merezi du. Nola egin - irakurri gure materiala. Eta bai, gure aholkuak neska guztiei egokituko zaizkie
Artikulu honetan, adin puntuak zergatik gertatzen diren eta horiek saihesteko zer egin dezakezun ikasiko duzu. Dagoeneko sortu diren adin puntuak murrizteko zein urrats eman daitezkeen ere eztabaidatuko dugu
Dandruk munduko biztanleriaren erdiari eragiten dio. Nondik dator kaska? Galdera honi eta beste batzuei erantzungo diegu eta kaskaren arrazoiak azalduko ditugu. Eta nola kentzen ere ikasiko duzu
Dena jatea eta aldi berean pisua galtzea ezinezkoa dela uste duzu? Baina ez! Marina Aristova jatetxe eta blogariak elikadura egokiaren sekretuak agerian utzi zituen. Horiei esker, nahi duzuna jan dezakezu, baina, aldi berean, ez pisua irabazten, baizik eta, aitzitik, pisua galtzen
Askotan gertatzen da oso garbi zaudela, baina izerdiaren eta gorputzaren usain desatsegina oraindik presente dago. Horrek hainbat gaixotasun adieraz ditzake
The Telegraph-ek dioenez, eskuragarri dauden dieta mediterraneoko elikagai batzuek minbizia izateko arriskua murrizten lagunduko dute
Garuna nekatu eta gehiegi estutu ohi da. Garunaren funtzio aktiboa sustatzen duten, kontzentrazioa eta memoria hobetzen duten elikagai eta bitaminak zerrenda bat osatu dugu
Koronabirus pandemia lehertu zenetik urtebetera, zientzialariak gaixotasuna zertarako gai den aztertzen ari dira oraindik. COVID-19aren sintoma neurologikoak trazua, entzefalitisa eta neuropatia dira. Nola babestu - esan zuen Ekaterina Yatsenko neurologoak
Antidepresiboen inguruan mito asko daude, eta horregatik sendagai hauek benetan behar dituztenek ezin dute tratamendua hastea erabaki. Espezialista batekin batera antidepresiboen inguruko mitorik ohikoenak uxatzen ditugu
Urtero milioi bat pertsona hiltzen dira iktusaren ondorioz. Horien artean ez egoteko, garrantzitsua da trazua prebenitzeko arau sinpleak betetzea. Neurologo batek osasunerako bidean 9 urrats inguru kontatu zituen
Begien azpiko zirkulu ilunak emakumeek modu guztietan maskaratzen saiatzen diren akats kosmetiko bat dira. Begien azpian zirkulu ilunak agertzea lorik gabeko gauekin lotu izan da tradizionalki. Baina hori agertzearen arrazoi bakarra urrun dago
Ez dio axola zure dieta orekatua den, nutrizio-osagarri osasuntsuek ondoen sentitzen eta itxura ematen lagunduko dizute. Hitz egin dezagun barrutik eta kanpotik edertasunerako eta osasunerako bitamina eraginkorrenei buruz. osasunerako eta gazteentzako
Giltzurrunetako gaixotasunak nahaste metabolikoak eragiten ditu. Dieta osasuntsu eta orekatu bat jatea zure egoera kudeatzen laguntzeko eta aurrerapena saihesteko modurik onenetako bat da
Nesken etxean ipurmasailetarako ariketak oso sinpleak eta eraginkorrak dira. Irakurri gure materiala zure ipurmasailak etxean azkar eta erraz ponpatzeko
Alexandra Borys kazetariak bere alabaren istorioa kontatu zuen, garuneko akats batekin jaio zen eta, horrez gain, epilepsia jaso zuen, zientziak ezagutzen duen botikarik ez zuen 5 urtean aurre egin ahal izateko
Hormona asko daude gorputzean, baina horietako batzuk bakarrik eragiten dute zuzenean gure edertasuna eta gaztetasunaren kontserbazioa. Zein hormonei erreparatu behar diezun esango dizugu. Nola handitu haien hormona-ekoizpena zahartze-prozesua atzeratzeko
Bitaminak arretaz hartu behar dituzu, zenbait arau jarraituz. Bestela, zure ongizatea igo beharrean, osasun arazo berriak eskura ditzakezu. Xehetasunak gure materialean
Elikadura egokia edozein prestakuntza prozesuren zati garrantzitsua da. Elikadura faltak klaseen eraginkortasuna nabarmen murrizten du, osasuna ere kaltetu dezake
Gehiegizko gosea ez da pisua galtzea oztopatzen duena, baita ohitura batzuk ere. Hona hemen jatea dakarten 7 ohiturak, baina zure figura perfektuari begiratzen ez dizutenak
Zer eta nola zahartzen da emakume baten aurpegiaren azala? Nola moteldu zahartzea larruazaleko zahartzearen arrazoi nagusiak eta larriak ezagutzen badituzu?
Zer da, nola gertatzen den protrusioa sakralean, nola tratatu lumbar, zerbikal eta toraziko eskualdeetako orno arteko diskoen irtenaldia - irakurri gure webgunean
Kaloak estetikarik gabeko itxura izateaz gain, batzuetan oso mingarriak izaten dira. Podologoak arto motak kontatu zizkigun, eta artoak kentzeko aholku eraginkorrak ere partekatu zizkigun
Hotz bat berehala gelditu daiteke eta gelditu behar da - gaixotasun larri bat bihurtu arte. Hona hemen gure immunitate-sistema gaixotasunari aurre egiten laguntzeko gure aholku batzuk
Zure burua alaitzeko, erlaxatu eta ondo sentitzeko - bainu bat hartu eta ondo egin
Eman dezagun: hortz horiak itsusiak dira, eta ezpainetako ezpainek ez dute eguna salbatuko. Gaur hortz horiaren kausa nagusiak zeintzuk diren jakitea proposatzen dut, eta posible den zuritzea
Erditzearen ondoren zifra nola itzuli jakiteko galderak kezkatzen ditu emakume gehienak haurdunaldiaren azken faseetan ere. Teknologia modernoak nola lagun diezaiokeen ama gazte bati zirujau plastiko nagusi baten eskutik erantzun zintzoak jaso ditugu galdera delikatuenei
Eguneko pintxoak edozein pertsona modernoren ezaugarri saihestezinak dira. Hala ere, horretarako erabiltzen ditugun produktu batzuek pisua igo dezakete. Nola saihestu - irakurri gure webgunean
Badirudi diabetesari buruz dagoeneko dena esan dela. Baina zenbat informazio benetan ilusio hutsa den! Ezagutu gure artikulutik horrelako mito ezagunenak